Режим самоизоляции – настоящее испытание для многих людей. В один момент мы оказались оторваны от обычных действий, пришлось отказаться от многих привычек. Но это не повод падать духом, а, наоборот, найти новое вдохновение и стимул к развитию и самосовершенствованию.
Как поддержать красоту и ухаживать за собой? Ответ прост – дома. Конечно, это потребует немало сил, как внешних, так и внутренних. Но результат оправдаем себя. Особенно когда, после карантина, вы выйдите на улице словно после салона красота. И, конечно, можно будет сэкономить. Бьюти-блогер и модель Дианна Азбукявичюте рассказывает, как поддержать красоту в домашних условиях.
Уход за собой начинается с… дисциплины. Находясь дома, практически ни с кем не контактируя, кроме домашнего окружения, сложно найти в себе силы ухаживать за собой – необходимо перебороть лень. «Соблюдайте режим. Например, очень важно ложиться спать до двенадцати часов ночи. Тогда вы точно избежите и отеков, и тусклого цвета лица», – говорит бьюти-блогер.
Массаж лица и тела позволит тонизировать внешние покровы. Найти обучающие ролики и мастер-классы сегодня не проблема в интернете. Тем более, когда профессионалы, также, как и все другие москвичи, сидят дома, объем таких видео-уроков значительно увеличился. Сама Дианна перед душем делает массаж тела сухой щеткой – это разгоняет лимфу и устраняет целлюлит.
Также необходимо ввести в свой образ жизни физические упражнения. Заниматься спортом можно и находясь дома. Если вы считаете, что это невозможно, то посмотрите онлайн-тренировки, которых в социальных сетях и интернете сегодня множество. Скорей всего, вы измените мнение о домашнем спорте. А может быть, найдете для себе что-то кардинально новое, которое сохранится и после карантина.
Если у вас теперь нет возможности посетить любимый магазин и купить профессиональные средства по уходу, их вполне можно изготовить дома. И их эффективность может быть не хуже, чем у покупных. Например, сама Дианна Азбукявичюте делает маску для волос из кокосового и оливкового масла, а также яичного желтка.
Ведя малоподвижный образ жизни, необходимо отказаться от вредных продуктов: чипсов, шоколада, конфет, газированной воды. В холодильнике должна находиться только полезная свежая пища. А в магазин стоит ходить сытой. Это позволит наладить правильное питание.
– Ну и самое главное, помните, что наша красота – внутри нас. Я правда верю в то, что наши мысли и чувства влияют на внешний вид. Поэтому ни в коем случае не раскисайте! Сейчас всем непросто. Но все-таки хочется, чтобы после карантина знакомые узнавали и не спрашивали «все ли в порядке», – призывает Дианна.