RSS

Культурный центр «Доброволец» представляет серию мастер-классов «Фитнес дома»

07:35 01.08.2020

Доброволец цикл занятий по фитнесу.jpgКогда лето уже в разгаре, трудно избежать бесконечного потока информации о тренировках, о том, как накачать мышцы и о диетах, предназначенных для того, чтобы тело пришло в идеальную форму к пляжному сезону.

Культурный центр «Доброволец» района Савелки представляет серию мастер-классов «Фитнес дома», которая разделена на разные блоки и прокачку различных групп мышц.

Первый блок – «Фитнес комплекс», направлен на тренировку всего тела в комплексе. Это совсем не занятия для ленивых, а усиленный комплекс.

Второй блок – «Фитнес на диване», в котором тренер КЦ «Доброволец» Наталья Иванова показала комплекс упражнений на все группы мышц, которые можно выполнять, не отходя от любимого дивана.

Третий блок – «Разминка + стретчинг». После стретчинга настроение заметно улучшается, нервы успокаиваются, музыка во время занятия этому способствует.

Четвертый блок – «Фитнес дома – укрепляем ноги + ягодицы». Мышечные ягодицы важны не только для того чтобы красоваться в новом купальнике, но и для повседневных бытовых функциональных задач: от поднятия пакета с продуктами до наклона, чтобы завязать обувь. Сильные ягодичные мышцы также могут помочь уменьшить боль в пояснице и упростить повседневные движения.

Если вы нашли ошибку: выделите текст и нажмите Ctrl+Enter

Сообщение об ошибке

Неверно заполненное поле
Неверно заполненное поле
Неверно заполненное поле
Неверно заполненное поле
Неверно заполненное поле
Неверно заполненное поле
Неверно заполненное поле
Неверно заполненное поле
*
CAPTCHA Обновить код
Play CAPTCHA Audio

Версия для печати